石斛養生

石斛煮飲補氣護嗓
將鐵皮石斛鮮條或者鐵皮楓斗放在茶壺，加入適量水煮30分鐘后飲用，可以補氣護嗓，適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
石斛煮飯延年益壽
用鐵皮石斛汁來煮飯，能夠補氣養胃，延年益壽。如果體質虛弱，氣血不盛，睡眠質量差等，服用之后，可使人血氣暢通，身輕不倦。
鐵皮石斛外用養顏護膚
把鐵皮石斛鮮條洗凈后切成2一3厘米，用絞汁機取汁直接抹在臉、脖子、手背上，可以消除色斑、皺紋、痘痘，養護肌膚。也可以在鐵皮石斛汁中加入蜂蜜或雞蛋清或黃瓜汁做成面膜，可
鐵皮石斛鮮榨汁清熱降火
在天氣熱，吃火鍋時喝點鐵皮石斛鮮榨汁，能夠清熱降火，止渴潤口。根據自己的口味可以加入適量的蜂蜜或者冰糖。
石斛小米粥健脾開胃
將鐵皮石斛鮮條碾碎與小米一同放入鍋中，加入適量的水熬制，可以健脾開胃，幫助食物消化，還可以預防治療胃病。
斛棗雞蛋營養又補血
鐵皮石斛加紅棗煲紅糖水，到斛開棗爛時，打個雞蛋；繼續用小火焐熟雞蛋。鐵皮石斛、紅棗和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋既有營養又補血，很適合大病初愈、剛生產完的媽媽們使用。
石斛泡酒舒筋通絡
鐵皮石斛在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。能夠舒筋通絡，保持血管通暢。鐵皮石斛酒對跌打損傷也有著很好的效果。
鐵皮楓斗熬湯止咳潤肺
將鐵皮楓斗，銀耳、枸杞和冰糖一起熬湯，可以生津止咳，潤肺養肝，防哮喘。需要注意的是，熬制的時間越長越好，在長時間的高溫熬制下才能將有效成分溶解在湯里。
鐵皮石斛花泡茶安神助眠
躁郁不安、心神不寧、失眠多夢等是我們經常出現的癥狀，出現這些癥狀時喝杯鐵皮石斛花茶，可取到安神助眠，排憂解郁的作用。
靈芝與鐵皮石斛同用
兩者配合煲湯膳食養生，效果極佳。紫靈芝甘香，鐵皮石斛膠質豐富，藥效上同源加強。非常適合現代人保健養生，并且口味極佳。

靈芝石斛燉雞湯
靈芝15克，石斛25克，雞半只。

靈芝切成
鐵皮石斛宜與西洋參同服
二味配合為食療茶飲，具有明顯的滋陰養胃，生津止咳功效，對胃陰虛熱型白血病并發口腔炎患者有較好的輔助治療效果，尤為適宜青少年兒童及老年白血病患者。

石斛西洋參茶
西洋參5
老熬夜喝石斛麥冬茶
　如今，熬夜已成了學生黨、上班族的“家常便飯”。熬夜非常傷身，應盡量避免。若不得已熬夜，平日可常喝石斛麥冬茶調理身體。
　　具體為：取石斛15克、麥冬10克、綠茶
燥熱的夏季應多喝石斛茶
　炎熱的夏季總是讓人們的心情莫名地煩躁，這樣也會間接影響到人們的工作效率。那么，有什么好辦法可以緩解人們的煩躁情緒呢？尚品草小編告訴您，多喝霍山石斛茶可有效緩解人們的
石斛養生廣受消費者推崇
　　石斛是一種名貴的瀕危藥材，野生石斛的資源非常稀缺，尤其是在人類大規模的濫采濫伐之后，野生石斛資源更是少之又少。石斛在歷史上受到的重視程度一直都是很高的，是大家推崇
夏季飲用石斛茶生津解渴
　夏季天氣炎熱，人們的飲食也應該以清淡為主，少吃辛辣易上火食物。多吃綠色蔬菜、水果等。另外，夏季水分補充也是很重要的，這個時候我們可以適當飲用一些清涼飲料，如石斛茶。