霍山石斛的常見吃法及功效

　霍山石斛是保健品市場上很受歡迎的一種，相信大家對其都是比較熟悉的。目前社會上有很多人都處于亞健康狀態，加強日常體能的鍛煉，多加食用保健品強身健體都是很有必要的。今天，尚品草小編在此告訴大家，霍山石斛的常見吃法及功效。

 
　　方法一：鮮吃——取新鮮鐵皮石斛若干，洗凈入口細嚼，味甘而微黏，清新爽口，余渣吞咽即可。
 
　　功效：強陰益精、開胃健脾。
 
　　方法二：煎湯——洗凈切碎或拍破加水入鍋用文火先煎煮30分鐘，后放入1-2克西洋參再煮30分鐘，可重復煎煮，連渣食用。近代名醫張錫純說：“鐵皮石斛最耐久煎，應劈開先煎，得真味”
 
　　功效：補虛養陰，清熱。
 
　　方法三：泡茶——洗凈后切薄片，用開水沖泡后飲用，可重復沖泡，連渣食用。
 
　　功效：開胃健脾、降火理氣、對慢性咽喉炎療效顯著。
 
　　方法四：熬膏——洗凈切碎或拍破可加其他中藥材加水煎汁，連煎兩次，棄渣后用小火濃縮，再加冰糖，繼續熬制成膏狀引用。
 
　　功效：對勞損虛弱、肢節多痛、體乏、夜多盜汗等癥狀有顯著療效。
 
　　方法五：浸酒——洗凈切碎拍破、單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中，3個月后即可食用。
 
　　功效：補腎養陰、生精祛風。
 
　　方法六：入膳——洗凈切碎或拍破和雞鴨等材料一起文火燉2-3小時，連渣食用?；蛴梦幕鸺逯蠛笕≈瓊溆?，加入其他原料可煮粥、做羹、煲湯等。
 
　　功效：養陰生津、抵虛熱、微汗、筋骨酸痛等常見的體虛癥。